کار مکمل های بدنسازی چیست؟

مکمل بدنسازی معمولاً توسط افرادی که ورزش می کنند و یا به نوعی درگیر رشته بدنسازی هستند مورد استفاده قرار می گیرند . این مکمل ها معمولاً برای رسیدن به اهداف مختلفی مصرف می شوند که از جمله می توان به مکمل افزایش وزن ( گینر )،مکمل کاهش وزن ( چربی سوز ) ، مکمل های افزایش عملکرد ورزشی ( مکمل پمپ ) و مکمل ریکاوری ، مکمل پروتئین، مکمل کراتین و ... اشاره کرد.همچنین افراد روزانه مکمل های مختلفی مثلاً کراتین ، اسیدهای آمینه شاخه دار، گلوتامین و پروهورمون و ... استفاده می کنند.

 

برخی از مکمل ها به صورت جداگانه و بعضی به صورت ترکیبی مورد استفاده بدنسازان قرار می گیرند.

نکته ای جالبی که باید به آن توجه کرد این است که مکمل بدنسازی به ورزشکار کمک میکند که به گسترش عضلات بخش های مختلف بدن خود بپردازد و البته در کنار این مسئله بدنساز باید تغذیه خوب و  مناسب ، تمرین عالی و استراحت به اندازه و کافی داشته باشد تا بتواند به آن چه که میخواهد برسد

اگر دنبال باشگاه ورزشی مناسب میگردین حتما به لینک باشگاه ورزشی سر بزنید

مهم ترین فــوایــد ورزش بــدنــسازی

• قدرت عضلات را افزایش می دهد
• دوام ماهیچه هایتان را طولانی می کند
• اندامتان را متناسب می کند
• قدرت استخوان ها و ماهیچه ها را افزایش می دهد
• به بدن سلامتی و زیبایی می بخشد
• اجرای حرکات ورزشی را توسعه می دهد
• انعطاف پذیری بدن را زیاد می کند
• افزایش قدرت و سرعت بدن
• فشارهای عصبی ناشی از کارهای روزانه را می کاهد
• سوخت و ساز بدن را بالا برده و قلب را قوی می کند
• فشار خون را تنظیم می کند
• عمر را طولانی کرده و کیفیت زندگی را بهبود می بخشد
• یک فرم عالی برای عضلات و مفاصل افراد معلول یا ضعیف به حساب می آید
• ثابت کردن کلسترول خون و ازدیاد هموگلوبین و سلولهای قرمز خون

تا دیر نشده به لینک باشگاه ورزشی سر بزنید

کوله ورزشی

محصول کوله و ساک که بیشتر شبیه به کیسه هستند تا کیف یا کوله های عادی. دلیل آن هم مشخص است. شما ممکن است وسایل مختلفی را مانند حوله، کفش ورزشی، دمپایی و گرمکن در مراجعه به استخر و ... به همراه داشته باشید، وسایلی که چندان نیازی به تقسیم بندی آنها ندارید و در فاصله ی کوتاهی از اینکه در کیف تان جای شان می دهید به آنها نیاز پیدا می کنید و به سراغ شان خواهید رفت. اگر زیاد به باشگاه و استخر می روید نیازی به کوله عادی و یا ساکی که کاربردهای دیگری نیز دارد، نخواهید داشت. می توانید یک کوله و یا ساک ورزشی را همیشه برای رفتن به باشگاه آماده نگه دارید و یا اگر همیشه برای رسیدن به تمرین دیرتان شده است، بدون معطلی وسایل تان را در آن بریزید و حرکت کنید. 

روزانه به لینک باشگاه ورزشی سر بزنید

 باشگاه های ورزشی میتوانند آگهی خود را در لینک آگهی رایگان ثبت نمایند