واقعا بدنسازی باعث کوتاهی قد میشود؟ (پارت 1 از 2)

کوتاهی و توقف رشد قد در ورزش بدنسازی زمانی که حرکات و تمرینات صحیح و اصولی انجام شوند یک تصور اشتباه است.

باور غلط کوتاهی قد در بدنسازی و اثر پرورش اندام روی کوتاه شدن قد

در مورد تمرینات بدنسازی در بین مردم تصور غلطی رایج است. آنها فکر می کنند که انجام تمرینات بدنسازی موجب کوتاهی قد می شود، و بر روی رشد قد تاثیر منفی می گذارند. آیا شما عاشق رفتن به باشگاه هستید و می خواهید آن را در برنامه روتین خود بگنجانید، اما با برخی موانع، دوستان، خانواده با هر دلیلی مواجه می شوید؟!

کارشناسی در پاسخ به این مسئله می گوید :بله، من قبول میکنم که برخی تمرینات وجود دارد که بر رشد قد تاثیر می گذارند، اما این که رفتن به ورزشگاه و انجام تمرینات به طور جدی، باعث توقف رشد قد می شود، یک تصور کاملا غلط است ؛ که اگر چنین چیزی صحت داشت، بسیاری از ورزشکاران بزرگ ما قد بلندی نداشتند و یا در کل ورزش را تا سطح حرفه ای دنبال نمی کردند تا به سطح جهانی برسند و کسب مدال کنند و برای کشورشان افتخار آفرینی داشته باشند.خواندن این بخش را ادامه دهید تا همه جزئیات مربوط به از بین رفتن این افسانه ها را کسب کنید و حتی در این شرایط می توانید کسانی را که اعتقاد بر این ماجرا دارند را نیز متقاعد کنید.

همه افراد دوست دارند و مایلند که زندگی سالم داشته باشند، بنابراین، آنها یک برنامه مناسب را حفظ می کنند که شامل رژیم غذایی مناسب، تمرینات و غیره می شوند، اما گاهی اوقات یک تصور غلط یا شایعه تنها می تواند همه چیز را به خطر بیندازد.

بنابراین، ضروری است که حقایق را بیاموزیم و سپس بهترین کار را انجام دهیم.پیش از این که شروع کنیم، بگذارید پرسشنامه را به پنج قسمت تقسیم کنیم تا بتواند به درک بهتر، به طوری که هیچگونه ابهام در یادگیری شما اتفاق نیفتد، کمک کند.

چه حرکاتی باعث کوتاهی قد میشود؟

آیا ورزش اسکات قد شما را کوتاه تر می کند؟

اسکات یک تمرین است که هر فردی که برای تناسب اندام تلاش می کند، باید حداقل یک بار در هر تایم ورزشی خود انجام دهد. یکی از تمرین های برجسته قسمت های پایین بدن ما هستند و به رشد کلی پاها کمک می کنند.

علاوه بر این، به ساختن یکنواخت عضلات بدن کمک خواهند کرد، که باعث می شود که شخص پاهایی قوی داشته باشد. بله، مزایای زیاد دیگری نیز وجود دارد که می توانید به طور منظم از انجام اسکات استفاده کنید اما، در کنار این مزایای خوب، برخی از جوانب منفی نیز وجود دارد.

در حالی که در هنگام تمرین اسکات از وزنه های نرمال استفاده کنیک، بدن مان درد می گیرد و این درست و طبیعی می باشد، اما اگر این کار را با وزنه بیش از حد سنگین انجام دهید، ممکن است اثرات و عوارض منفی شدید داشته باشد.

برای ثبت آگهی رایگان به سایت شهر 24 مراجعه کنید.